Kulit

Bagaimana Saya Mencapai Kulit Bercahaya?

  • July 24, 2020

Kulit yang bersinar, jenis yang Anda lihat di semua iklan majalah yang mengkilap adalah sesuatu yang ingin kita semua capai. Tidak ada yang akan berbuat lebih banyak untuk meningkatkan penampilan Anda secara keseluruhan selain kulit yang terlihat cantik. Berita baiknya adalah bahwa dengan sedikit perhatian dan perhatian Anda juga dapat membantu diri Anda mencapai kulit yang bercahaya tetapi itu tidak akan terjadi dalam semalam, dibutuhkan sedikit waktu, komitmen, dan sedikit akal sehat.

Apa yang kebanyakan orang lupa adalah bahwa kulit yang tampak bersinar dan awet muda adalah kulit yang telah diberi makan dan dipelihara dari dalam sementara pada saat yang sama dirawat dengan baik di luar. Ini berarti Anda harus mengambil pendekatan yang lebih holistik untuk perawatan kulit Anda alih-alih hanya mengoleskannya dengan produk dan berharap hanya itu yang diperlukan, bukan.

Berita baiknya adalah kulit terus memperbaharui dirinya sehingga kulit yang muncul di wajah Anda hari ini tidak akan menjadi kulit yang sama dengan yang ada di sana dalam waktu satu bulan. Itu memberi Anda kesempatan untuk memperbaiki setidaknya beberapa masalah kulit yang mungkin Anda miliki tetapi sayangnya itu tidak akan membalikkan semua kerusakan yang telah dilakukan. Namun, masih banyak yang bisa Anda lakukan untuk kulit yang rusak juga jadi masih ada harapan ms glow.

Hal pertama yang harus Anda perhatikan dalam perjalanan Anda menuju kulit yang bercahaya adalah pola makan Anda karena ini adalah tempat kulit Anda akan dipelihara sebelum pernah muncul di luar dan karena itu penting Anda melakukannya dengan benar.

Apa diet yang tepat untuk kulit bercahaya?

Jika Anda makan makanan seimbang yang mengandung berbagai buah dan sayuran segar (lebih disukai organik), beberapa daging dan ikan tanpa lemak serta kacang-kacangan dan kacang-kacangan, dan Anda memotong semua lemak terhidrogenasi dan membatasi asupan alkohol Anda maka Anda baik-baik saja cara untuk memberikan kulit Anda dengan semua vitamin dan nutrisi yang dibutuhkan dan selalu lebih baik untuk mendapatkan nutrisi ini dari diet normal dan tidak keluar dari botol.

Salah satu masalah yang kita temui dalam diet saat ini adalah bagaimana mendapatkan cukup asam lemak Omega 3 ke dalam makanan kita karena kulit kita benar-benar membutuhkannya untuk menjadi sehat. Tubuh kita tidak dapat menghasilkan Omega 3 dan satu-satunya sumber asam lemak Omega 3 yang benar-benar penting yang kita butuhkan ditemukan pada ikan berlemak.

Ini masalah karena kita tidak bisa makan terlalu banyak ikan karena adanya racun dalam ikan. Apa yang bisa kita lakukan adalah mengambil suplemen minyak ikan setiap hari dan kita dapat membuat pengecualian di sini karena tanpa asam lemak Omega 3 seperti asam Eicosapentaenoic atau EPA seperti yang lebih dikenal, tidak hanya kulit kita yang akan menderita tetapi kesehatan fisik dan mental kita secara keseluruhan juga.

Tidak, kami benar-benar membutuhkan EPA dan minyak ikan adalah cara yang sangat aman dan efisien untuk mendapatkannya. Sangat menarik untuk dicatat bahwa salah satu tanda pertama bahwa Anda tidak mendapatkan cukup Omega 3 adalah kulit kering, bersisik, atau kusam.

Pentingnya air

Tidak ada yang bisa terlalu menekankan pentingnya minum banyak air untuk mencapai kulit bercahaya yang sehat. Air mengeluarkan racun dan membuat tubuh tetap terhidrasi dan Anda tentu tidak akan memiliki kulit bercahaya jika tubuh Anda menginginkan cairan. Sebaliknya itu akan menjadi kering dan kusam.

Mengapa Anda perlu berolahraga?

Olahraga ringan akan membuat darah memompa ke seluruh tubuh Anda, itu membantu menghilangkan racun dari tubuh melalui keringat dan kulit Anda memiliki cahaya merah muda yang sehat karena darah membawa semua nutrisi penting langsung ke permukaan kulit.

Merawat kulit Anda di luar

Jika diet Anda baik, Anda minum banyak air dan berolahraga setidaknya dua atau tiga kali seminggu maka Anda memberi kulit masa depan Anda awal yang baik sehingga pada saat itu mencapai permukaan yang harus Anda lakukan adalah memastikan Anda pertahankan kerja bagus Anda dan cegah kerusakan apa pun.

– Gunakan hanya produk-produk ringan dan alami pada kulit Anda dan hanya yang telah diformulasikan untuk jenis kulit Anda – produk terpenting yang dapat Anda beli adalah pelembab yang baik.

– Lindungi kulit Anda dari sinar matahari dengan tetap berada di luar atau dengan menggunakan tabir surya jika Anda tidak dapat menghindarinya karena matahari akan mengeringkan kulit dan mendorong keriput sehingga penyembahan matahari tidak ada.

– Jika Anda merokok maka Anda harus berhenti karena merokok akan menua kulit Anda sebelum waktunya dan jauh dari memiliki kulit yang bercahaya kulit Anda akan memiliki warna abu-abu pucat.

– Jangan sekali-kali meninggalkan riasan pada malam hari dan saat melepas riasan selalu tangani kulit Anda dengan lembut, jangan digosok, hanya gerakan memutar lembut dengan jari-jari Anda saat menggunakan pembersih atau pelembab.

Singkatnya, jika Anda makan dengan baik, minum banyak air, berolahraga, dan mencegah kerusakan pada kulit Anda, Anda harus mulai melihat hasil yang luar biasa dalam hitungan minggu dan ini akan memotivasi Anda untuk melanjutkan rezim Anda dan Anda akan sembuh. dalam perjalanan menuju kulit yang bersinar.

admin

E-mail : lynankei@gmail.com

Submit A Comment

Must be fill required * marked fields.

:*
:*